こんにちは渡会です。

 

最近健康に気を遣う様になってきました。体重や体脂肪が年々増えてしまっています。

 

そこで時間が有ればランニングするようにしています。

 

明るい時間帯は海沿いを走ります。

何となく雰囲気が良く人も余りいないので走りやすいです。

 

更に自分に鞭打つときは階段も走ります。

 

かなりきついです！！

 

いつも長続きしないのが自分の悪いところなので続けられるように頑張ります。

motenas at beppin 渡会

0532-56-7890